国庆长假悄然挨近结尾，人们的感触各异：有人沉浸于清闲韶光，亦有人感叹假日并未带来预期的放松，网络上不乏将度假比喻为“渡劫”的诙谐戏弄。

  假日本应是充电与放松的好时机，为何却让不少人感觉比作业更为疲乏？抱负中的清闲假日与实践的疲乏体会之间，存在着怎样的距离？

  部分人挑选出游，却遭受了行程紧凑、舟车劳顿，以及景区人潮、交通拥堵的应战，本来的放松之旅变得劳累不胜。家庭聚会的愿景相同面对检测，爸爸妈妈忙于照料孩子的起居与学习，教导作业时的调和与抵触快速转化，让人感到心力交瘁。假日社交活动的密布组织，如婚礼、饭局，也让许多人慨叹陪同家人的时刻被严峻揉捏。

  即便是挑选宅家歇息的人，也往往堕入昼夜倒置的形式，沉迷于追剧、游戏、刷视频，结果是愈加疲乏。更不必提那些假日仍需作业的“打工人”，他们或是长途处理使命，或是在作业的当地值勤，真实的歇息时刻屈指可数。

  现代社会高强度的作业节奏让长假显得很宝贵，许多职场人士巴望借此机会彻底放松。但是，“度假疲乏”却日益遍及，反映出人们对高质量歇息的火急需求与实践之间的对立。

  从生理和心思层面剖析，不规则的作息、继续的精神紧张都是导致假日疲乏的重要的条件。现代日子的快节奏使得学习与作业难以在假日中彻底剥离，继续的心思上的压力和含糊的边界让度假变得名不虚传。

  要改进这一情况，重点是找到平衡。个人应当合理规划假日，防止过度组织，注重身心健康。用人单位则需尊重职工的歇息权力，削减不必要的假日搅扰，保证带薪度假方针的有用施行。政府和社会也应推进更灵敏的度假形式，如错峰度假、弹性作息，以完成假日的价值回归，让每一个人都能享受到真实意义上的歇息与放松，为后续的作业日子蓄满能量。

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  北京白领雷蕾方案使用“五一”假日前往南边旅行，但她对调休准则表达了强烈不满。虽然看似有五天假日，但实践仅有一天为法定假日，其他四天均来自周末和调休。